高三物理学习压力大怎么办？

夜眠坂秋

发布于：16天前

隔壁邻居姐姐是一名高中生，学习物理的时候压力太大了不知道该怎么疏解，在线问高三物理学习压力大怎么办？

分类：高中

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睡眠是关键:每天保持规律的睡眠时间，尽量同时入睡，形成固定的生物钟。睡眠周期约为1.5小时，每天睡6小时、7.5小时或9小时是不错的选择。午休时间不宜过长，半小时左右即可。

主动休息：不要让自己一直埋在学习中，每隔一段时间起床锻炼一下，比如上完两节课，就可以站起来走来走去。

早餐要吃得好：早餐不仅可以使我们的心情变得更好，而且可以补充身体所需的能量。

夜间泡脚：泡脚能使我们放松，泡完后能马上睡觉，效果很好。

多喝水：保持充足的水分摄入，不但对身体有益，而且可以使大脑运转得更快。

困倦时睡觉：上课困倦时马上下课睡觉，下课后会好很多。