折煮酒
发布于：788天前
高二体育要注意什么？
朋友的孩子是一名高中生，在上体育课的时候不知道该注意什么，在线问高二体育要注意什么？
分类：高中
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1、保持良好的睡眠和体力积蓄，不要长时间看电视，长时间睡觉，长时间游荡等；
2、强化正确的冲刺跑和跑步姿势，以及起跑反应能力；
3、对跳远、跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的连接；
4、加强长跑和短跑的双重练习；
5、预防意外伤害，在训练过程中要保证自己的安全，训练前要戴上护腕、护膝等防护工具。
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