高二体育要注意什么？

折煮酒

发布于：966天前

朋友的孩子是一名高中生，在上体育课的时候不知道该注意什么，在线问高二体育要注意什么？

分类：高中

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1、保持良好的睡眠和体力积蓄，不要长时间看电视，长时间睡觉，长时间游荡等；

2、强化正确的冲刺跑和跑步姿势，以及起跑反应能力；

3、对跳远、跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的连接；

4、加强长跑和短跑的双重练习；

5、预防意外伤害，在训练过程中要保证自己的安全，训练前要戴上护腕、护膝等防护工具。