人教高中英语人教版02 艾宾浩斯记忆曲线背单词方法.doc

艾宾浩斯记忆曲线背单词方法～让记忆事半功倍
一、 复****点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1． 初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法
2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复****大约几十秒）
按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复****两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复****系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复****系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
3． 复****过程：
a) 复****方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
复****一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复****当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复****当日所背的list
4． 注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复****任务；
复****永远比记新词重要，要反复高频率的复****复****再复****c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复****
5． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复****内容）
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-